6-12岁青少年体适能教程(全套18节视频,永久有效)
18节儿童体能课全套(完结)
自己花钱买的课程,现在分享给大家。
针对6-12岁青少年进行的体能训练,视频示范讲解非常详细,可以跟着做,每周一个课程(安排两节,第一节掌握动作,第二节巩固),每次15-20分钟。
目录
第01课:身体自测篇瘦弱、肥胖、驼背、足外翻mp4,201.30MB
第02课:孩子身体发展与运动能力评测mp4,139.21MB
第03课:柔韧、灵活性、平衡性训练方案mp4,165.26MB
第04课:平衡训练1mp4,158.41MB
第05课:平衡训练2mp4,188.09MB
第06课:协调训练1mp4,180.62mb
第07课:协调训练2mp4,191.53MB
第08课:反应训练1mp4,168.54MB
第09课:反应训练2mp4,162.77MB
第10课:爬行训练mp4,188.88MB
第11课:跑步训练mp4,223.39mb
第12课:跑步训练2mp4,179.06MB
第13课:跳跃训练1mp4,155.92MB
第14课:跳跃训练2mp4,153.90MB
第15课:跳跃训练3mp4,199.85MB
第16课:核心训练mp4,287.86MB
第17课:校园小超人升级训练1mp4,198.65mb
第18课:校园小超人升级训练2mp4,160.51MB