营养学博士的断奶饮食全书 (PDF)


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2019-8-23 11:09


营养学博士的断奶饮食全书
作者:上田玲子
分类: 生活百科 > 怀孕育兒 > 其他

內容簡介:
新手爸媽必備,建立離乳飲食概念的第一本書,營養均衡&美味滿點,幫助寶寶吃出健康與活力!
學習用自己的消化器官去分解食物。斷奶,是寶寶開始獨立的第一步!以熱量來源食品為主食,搭配蔬菜或水果、蛋白質來源食品,調理營養最均衡的斷奶餐吧!

斷奶大概從寶寶出生後5-6個月開始,一直到1歲-1歲半時結束。本書依據寶寶成長過程中的進食狀態分成四類,分別為吞食期(約5-6個月)、壓食期(約7-8個月)、咬食期(約9-11個月)、嚼食期(約1歲-1歲半)循序漸進的,將食物從流質漸漸變成可以用手拿取的固體狀。書中依據營養素設計食譜,從餵食的方法、次數,以及食品的營養種類進行詳細的解說,並在頁眉處標示食材,方便媽媽準備美味好吃的斷奶餐。此外還收錄寶寶身體不適時準備餐點的方法、可促進大腦發育的活力食譜,以及從大人的餐點中分取食物的技巧。

然而,每位寶寶對食物的接受程度不一樣,有些孩子可以在五個月的時候開始吃斷奶餐,有些則到七個月才開始。期待讀者可以細心體察寶寶的狀態,替寶寶準備營養滿點的美味餐點。讓寶寶在安全的飲食環境中,充滿自信地開始學習自己吃東西!

本書特色:
實用表格全收錄,準備餐點更方便!全方位斷奶食譜,滿足寶寶各個時期的需求。
本書除了依據寶寶發育過程設計斷奶餐之外,還收錄專為生病、便秘所設計的對症食譜,以及對食物過敏的處理方法。此外還有幫助大腦發育的育腦營養餐,幫助寶寶健康快樂的成長。
基礎烹調技巧,廚房新手簡單上手。
本書收錄基本的調理技巧,每道餐點均有製做步驟。為了方便調理,還教你如何利用嬰兒食品,冷凍食品和微波爐烹調。

阅读后感:
全书是繁体字,但读起来还蛮顺畅的。因为是日本作者,内容比较有地方特色,但里面的理论介绍很详细,还是值得借鉴的(图片也很可爱哦^^)。之前花一百多银子买的纸质版,后来发现电子版了,分享给大家。希望对新手粑粑麻麻能有所帮助。

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游客

评论列表

  • 媳妇快跑
    媳妇快跑(2021-04-18 02:01:21)
    建议将含有相同元音的单词分成一组进行记忆。例如:mistake, change, pain, amazing都属于同一个元音,很容易背诵,也不容易记混。最重要的是,不仅可以通过发音快速记住单词,还可以练习地道的发音!
  • 毛下滴泪住
    毛下滴泪住(2021-04-18 02:06:51)
    看到好多孩子都喜欢英语了呢.很多家长都试过英语效果最明显了哦!
  • 出去玩吧乐园
    出去玩吧乐园(2021-04-18 02:13:43)
    上次去上海出差发现上海的公交、地铁上挺多的关于英语的广告的,正好最近在给小孩找英语辅导班补习一下英语,一个暑假疯玩英语单词什么的忘得都差不多了。有没有报过英语的家长来说说,我也想在英语报名试试
  • 猓贷罗条
    猓贷罗条(2021-04-18 02:15:00)
    最近准备让我们家的孩子去英语去试试,之前去过几家网上授课的模式 试听但是效果都不怎么好,我就和孩子的爸爸商量着去试试,试听了一节课 ,试听课上看见我自己的孩子和老师的互动,还在游戏中学习到了英语单词,还是一对一的辅导孩子,这让我和孩子的爸爸更加的放心,把孩子交给教育了,希望以后也不会让我们这些的家长们失望的
  • 往事隔山水
    往事隔山水(2021-04-18 02:17:49)
    目前,高校英语教师的信息化教学理念还有待进一步完善。因此,英语教师需要通过教师培训、项目研究等渠道和途径,不断强化信息化教学理念,提高信息化教学水平。
  • 眉间愁色.
    眉间愁色.(2021-04-18 02:19:52)
    学生解决问题后,教师有必要将文章的线索和知识点串联起来,展示文章的思维导图,帮助学生整体把握文章的脉络,直观理解文章的思维和关键知识点。
  • 心葬深海
    心葬深海(2021-04-18 02:21:18)
    通过共享优秀的教育资源,提高学生们的表现。我的新工作将面临的挑战是,如何保证的低龄学生能通过镜头和屏幕后的老师互动,这才是教育家们应该关注的。
  • 大人物大520
    大人物大520(2021-04-18 02:44:04)
    和朋友一起转做外贸生意,英文是一个短板,利用空余时间学习,英语商务职场英语口语在线学习挺好的,通过学习过程自己提升很快。先谢谢提供这么好的资源,然后提一个意见——多多整合有效率的资源,一站式服务。
  • 帝一类篷搁涟
    帝一类篷搁涟(2021-04-18 02:49:00)
    体验了几节课,上课的老师很好,让我有了大胆开口的勇气!每节课几十分钟,不会感觉太累,教材也很好,很实用。
  • 拢优茩繓优衬
    拢优茩繓优衬(2021-04-18 02:51:42)
    他们家最大的优点就是绝对的自由和灵活,可以自选上课内容和时间!