羽毛球是运动量很大的运动,无论它是有氧的还是无氧运动,每一场都会消耗你很多的热量。羽毛球也可以说是最好的减肪运动,但是需要多个方面配合才有效。
坚持打羽毛球的好处有哪些?1、羽毛球运动可增加能量消耗;2、羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成;3、羽毛球运动可以减少体脂,改善身体成分组成
总结:打羽毛球其实有很多好处,不仅可以强生健体,还可以减肥,所以男女打羽毛球是很棒的运动哦!是工作累了很好的减压方式!
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